Omschrijving:Ayurveda wordt wel de ?moeder der geneeswijzen? genoemd omdat zij de oudste en meest complete benadering is van het verzorgen van lichaam en geest. Ayur betekent ?leven?, en Veda betekent ?kennis?. Ayurveda is dus de kennis van het leven in al zijn aspecten. Ayurveda streeft niet alleen naar genezing van ziekten, maar ook naar voorkoming daarvan door een gezonde levenswijze, en naar vergroting van de vitaliteit. Zij streeft naar een evenwichte verzorging van lichaam, geest en ziel. Vandaar dat in de Ayurveda de juiste voeding heel belangrijk is, evenals lichaamsbeweging in de vorm van sport of yoga, en geestelijke training in de vorm van meditatie. Daarbij gelden niet dezelfde regels voor iedereen, maar wordt gekeken naar wat het beste is voor de verschillende menstypen. Ayurveda onderscheidt 3 constituties (vata, pitta en kapha) met de bijbehorende leefregels; aan de hand van dit boek kunt u zelf bepalen welk type u bent. Uit de inhoud: beschrijving van de constitutie; het belang van de juiste voeding; voedsel als geneesmiddel, met enkele recepten; lichaamsbeweging en lichaamsverzorging (yoga, massage, meditatie).
