Grotere afbeelding (opent in nieuw venster)

Omschrijving:
Thich Nhat Hanh is niet alleen monnik, dichter, vertelkunstenaar en zenleraar, maar ook een geleerde. Dit boekje bevat een vertaling van één van de oudste boeddhistische teksten, het Anapanasati Soetra, met een uitgebreid commentaar, ook weer gelardeerd met praktische aanwijzingen voor een meer bewust leven van alledag.

Met behulp van zestien, reeds door de Boeddha omschreven ademoefeningen kunnen we het hele gebied van meditatie, concentratie en wijsheid verkennen en ons er in oefenen.

Fragment:

paragraaf één

Aldus heb ik gehoord.
In die tijd verbleef Boeddha in het Oostelijke Park te Savatthi met vele leerlingen die hoog in aanzien stonden en grote bekendheid genoten. Onder hen waren Sharipoetra, Mahamoggallana, Mahakassapa, Mahakaccyana, Mahakotthita, Mahakappina, Mahacunda, Anoeroeddha, Rewata en Ananda. De oudere bikkhoe's van de gemeenschap onderwezen met grote toewijding de bikkhoe's die nog niet vertrouwd waren met de Weg van Boeddha. Sommigen hadden tien leerlingen, sommigen twintig, anderen dertig, en weer anderen veertig. Op deze manier maakten deze bikkhoe's geleidelijk grote vorderingen.
Die avond was het volle maan en werd de Paravana-ceremonie gehouden om het einde van de regentijdretraite te vieren.
Boeddha, de Ontwaakte, zat buiten in de openlucht en zijn leerlingen, de bikkhoe's, hadden zich om hem heen geschaard. Nadat Boeddha zwijgend zijn ogen over de menigte had laten glijden, begon hij te spreken:
O, geachte bikkhoe's, ik ben verheugd over jullie vorderingen in de beoefening van de Weg. Ik weet dat jullie nog meer kunnen. Wat je nog niet hebt bereikt, kun je alsnog bereiken. Wat je nog niet hebt verwezenlijkt, kun je alsnog verwezenlijken. Ik zal hier nog een maand blijven totdat het weer volle maan is.Ó
Toen bekend werd dat Boeddha nog een maand in Savatthi zou blijven, kwamen vele bikkhoe's uit het hele land daar heen om hem te kunnen horen en met hem te oefenen. De oudere, meer gevorderde bikkhoe's onderwezen met nog grotere toewijding de bikkhoe's die nog niet met de Weg van Boeddha vertrouwd waren. Sommigen onderwezen tien leerlingen, sommigen twintig, anderen dertig en weer anderen veertig. Dank zij deze hulp maakten de nieuwe bikkhoe's langzaam maar zeker grote vorderingen.
Toen het weer volle maan was geworden, liet Boeddha, gezeten in de open lucht, zijn ogen over de verzamelde bikkhoe's glijden en begon te spreken:
O, geachte bikkhoe's, onze gemeenschap is zuiver en goed. Er wordt niet onnodig of aanmatigend gesproken. Zij verdient het aalmoezen te ontvangen en 'Veld van Verdienste' te worden genoemd. Zo'n gemeenschap is uitzonderlijk en ieder die er naar op zoek gaat, zal zijn moeite beloond vinden, hoe ver hij er ook voor heeft moeten reizen.
O, bikkhoe's, sommigen van jullie hebben al de staat van Arahat bereikt. Zij hebben alle Oorzaken van het lijden opgeheven, al hun zorgen afgelegd en het juiste inzicht en de juiste bevrijding verkregen. Andere bikkhoe's hebben de vijf Ketenen verbroken en de staat van het Nooit-wederkeren in de kringloop van geboorte en dood bereikt.
Er zijn ook bikkhoe's die de eerste drie ketenen hebben verbroken en de staat van het Eenmaal-wederkeren hebben bereikt. Zij hebben de wortels van begeerte, haat en onwetendheid doorgesneden en hoeven nog maar eenmaal in de kringloop van geboorte en dood terug te keren. Er zijn er ook die de drie Ketenen hebben verbroken en zich in de Stroom hebben begeven: zij koersen gestaag op het Totale Ontwaken af. Er zijn er die de Vier Vestigingen van Bewuste Aandacht beoefenen. Er zijn er die de Vier Juiste Inspanningen beoefenen en er zijn er die de Vier Grondslagen van Succes beoefenen. Er zijn er die de Vijf Vermogens beoefenen en er zijn er die de Vijf Krachten beoefenen. Er zijn er die de Zeven Factoren van Ontwaken beoefenen. En er zijn er die het Achtvoudige Pad begaan. Er zijn er die zich toeleggen op het ontwikkelen van Liefdevolle Vriendelijkheid, van Mededogen of van Gelijkmoedigheid. Er zijn er die de Negen Contemplaties beoefenen en er zijn er die het Observeren van Vergankelijkheid beoefenen. En er zijn ook bikkhoe's die de Volkomen Bewuste Ademhaling reeds beoefenen.Ó